31.03.2016, 4. Tag nach der Fastenkur
29.03.2016: Gewicht: 63,3 kg, Blutdruck: 130/85, Blutzucker: 91
31.03.2016: Gewicht: 66,0 kg, Blutdurck: 134/84
Am Dienstag, 29.03.2016 und gestern, 30.03.2016 habe ich schon ziemlich viel und durcheinander gegessen; gerade so, als ob ich was aufzuholen hätte. U.a. hatte ich eine Packung Datteln, Reiswaffeln, Apfelmus, Kinderbrei, aber auch ein Paar Wiener und gestern abend etwas Wurst, eine süße fette Creme mit weißer Schokolade, Schafskäse, Weichkäse, heute Früh ein fertiges Bircher-Müsli und Kaffee aus dem Vollautomaten und noch vieles mehr.
Und dazu - auch in der Arbeit - immer wieder ein Glas Wasser (mit Sirup) und einem gehäuften Teelöffel voll 'Flohsamen'.
Wahrscheinlich war es zu viel Essen und vor allem zu viel durcheinander, so dass ich heute in der Nach und heute morgen/vormittags 'Sodbrennen' habe. Ich versuch mich heute mal etwas zurück zu halten und weniger und nicht so viel durcheinander zu essen.
Ansonsten geht es mir gut und es friert mich - schon seit dem ersten Tag nach der Fastenkur - nicht mehr. Dass meine Verdauung wieder angesprungen ist, hört und riecht man auch wieder - wie zu normalen Zeiten :-)
So weit ich es beurteilen kann, ist es sehr gut, mehrmals täglich ein Glas Wasser mit Flohsamen zu trinken. Ich mach mir ein Glas Sirup-Wasser mit einem Teelöffel Flohsamen, den ich umrühre und relativ schnell trinke. Mein Stuhl ist auf jeden Fall weich und regelmäßig (mind. einmal am Tag) und die Menge kommt sicherlich nicht allein vom Essen...
M.E. wäre es aber sicherlich sehr schlecht, wenn ich all das essen würde, was ich eben schon jetzt esse, und keinen Stuhlgang hätte, weil z.B. der Darm noch nicht arbeitet. Aber auf diese Weise scheint wohl alles entsorgt zu werden.
Gruß
Norbert Baur
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